هل تعلم أن أمراض المناعة الذاتية هي أكثر انتشارا بكثير في النساء؟ منذ 75٪ من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على المرأة ويؤثر على 25٪ من الرجال، يبدو من المرجح أن هرمون الاستروجين تشارك بطريقة أو بأخرى. دعونا نستعرض ما نعرفه.
ونحن نعلم أن هرمون الاستروجين يؤثر على الجهاز المناعي، وذلك لأن جميع الخلايا المناعية لديهم مستقبلات هرمون الاستروجين وهذه الهرمونات أيضا أن تشجع خلايا المناعة ليبدأ في تحقيق الكثير من الأجسام المضادة.
دور هرمون الاستروجين في أمراض المناعة الذاتية وقد درست جيدا في النساء المصابات بمرض الذئبة، حيث أظهرت الأبحاث أن حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة بعد انقطاع الطمث (كلاهما زيادة هرمون الاستروجين في الجسم) زيادة خطر الذئبة.
أيضا، هم أقل عرضة بعد انقطاع الطمث، وعندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين النساء. أعراض الدورة هي أيضا أسوأ عندما ترتفع مستويات هرمون الاستروجين، على سبيل المثال، خلال دورة الطمث وخلال فترة الحمل.
بدأنا نفهم أن هناك أنواع مختلفة من هرمون الاستروجين في الجسم ويكون كل منهما تأثيرات مختلفة على الخلايا الخاصة والصحة. فكرة أن المستقلبات السامة التي الاستروجين في الكبد يمكن أن تكون مسؤولة عن التسبب الذئبة أو أسوأ مما تم مدعومة من قبل العديد من دراسات المراقبة السريرية الإنسان والدراسات على حيوانات التجارب.
ما يمكنك القيام به للمساعدة الكبد لجعل هرمون الاستروجين "جيد"؟ أتبع النصائح :5
1. تناول الكثير من الخضار الصليبية.
بعض الجيد منها لتشمل: البروكلي، القرنبيط، اللفت ، الملفوف، بوك تشوي، وبراعم بروكسل.
2. إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي الخاص بك .
وعادة ما يوصي 1 إلى 2 ملعقة كبيرة. كل يوم رش على اللبن أوجبة الإفطار أو عصير .
3. تجنب المبيدات الحشرية.
أنها تحتوي على المواد الكيميائية التي تتسبب في أتلاف" الاستروجين عند دخولها الجسم. هذه هي دعا xenoestrogens. وعدم استخدام المبيدات على الحديقة الخاصة أو في منزلك
4. النظر في الملاحق.
يمكنك تناول المكملات يسمى إندول-3-Carbinole (I-3-C)، أو Diindolylmethane (DIM) للمساعدة الكبد " الاستروجين.
0 التعليقات:
إرسال تعليق